ダイエットは「痩せる」コトより、「健康」になるコトに集中すること！

ダイエットが本当に必要な人は、

「痩せる」ことよりも、「健康」に意識を

集中させるべきだと思っています。

なぜなら、痩せすぎても体に良くない

からです。

私の場合は風邪をひきやすくなりました。

（今よりも痩せていた時です）

今は本当に元気で、ときどき関節が痛くなる

けれどもあまり気になりません。

持病の喘息も全くでなくなっています。

朝の家事が終わったら、すぐに運動を週5

でしています。

運動をしないときは、少し遠くまで

ウォーキングに出かけます。

大事なことは、食事です！！

これは本当に身に染みてわかりました。

超加工食品を減らすことで、

はっきり体が変わります。

昨日今日のことでは結果は出ません。

長期戦です。

体を作り替えるつもりで臨みます。

この習慣を作ってしまえば、一生太りません。

バランスの良い食事をとる。

睡眠をしっかりとる。

もちろん運動もする。

この体と一生付き合うのですから、

誰よりも大事に扱ってあげないといけません♡

太っていると悩んでいる人たちに

本当は声を大にして伝えたいことです。

痩せることに集中すると、どうしても

食べたくなります。

ですから、健康になることに集中

してほしいのです。

そうすることで、選ぶ食品も変わります。

運動習慣も身に付きます。

一日の時間が今までの時間よりも、

充実した気力に溢れる時間に

なってくるはずです。

「健康になる！」という目標だけに

ぶれることなく集中することで、

結果につながります！

ぜひお試し下さい。

名医がすすめる最強の食事術 一生健康パワーサラダ

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