暑さのせい？
熱中症のひとがちらほら出てきた。
コロナより私の周りでは多い。
この暑さでミネラルが足りなくなるためかな？
それとも睡眠不足かな？
なるべく寝るときはエアコンをつけたまま寝る。
年を取ると寝ている間に、足がつることがよくある。
一度つると、夜何度もつるので眠れない。
そうなるとどうしても睡眠不足になってしまう。
睡眠不足にかなり弱いので、予防のため薄めたスポーツドリンクを飲む。
暑い日は寝る前と、起床時に飲むことにしている。
夫にも飲ませている。
疲れが命取りの病気になりかねない。
用心に越したことはないと思って、できる限りの予防策を試している。
疲れが取れないときはタウリン豊富な蛸を食べ、フルーツを食べ、海藻も食べる。
体に動いてもらうためには、何でもやっている。
早く寝るのは当たり前。（眠くて起きていられないのもあるが．．．。）
朝は夫に6時前に起こされる。
早起きの夫を持つのはつらい時もあるが、これで早く寝くねられると思えば、今は何とも思わない。
夜は早く部屋を暗くして、本を読むのですぐ眠くなる。
ありがたいことに百草丸を飲むと、寝つきがよくなるようだ。
暑さのせいで体調を崩すことのないように、できる限りの努力は、この年の人間なら当たり前だと思っている。
だが明日は猛暑らしいので、本当に用心したいといけない。
周りにも迷惑をかけたくない。
