朝の目覚めはすごくよかった！
昨日の運動量が功を奏したらしく、朝すっきり起きれた♪
目がぱっちり覚めたのだ！！！
昨日の歩数はなんと10700歩。
買い物に行ったら、即家に帰り、しばらくしたらまた別のようでコンビニに行ったりを3回繰り返してやっと、1万歩を超えた。
家の中では携帯を持たないので、外を歩いた歩数だけになる。
頑張ったよな！
自分で自分をほめる。
ちゃんとご褒美として朝の目覚めが最高になった！
うれしいな。
これだけでもう一日ハッピーに暮らせる。
やはり睡眠の質が運動量とかなり関係している。
せっせと歩こう。運動しよう。すべては睡眠のために。
読書の時間も頭がすっきりしているせいか、なんだかすっと頭に入る。
今読んでいる本は樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の 脳の習慣」。
本当に忘れっぽくて困っているから、以前購入していた本を思い出して出してみた。
何だか実践したらきっと、忘れることが減りそう。
ただToDoListは自分でも作って書いていたので、そんなに問題ないと思っていたが、
この本のListが気になって使ってみることにする。
自分の使いやすいように変えていくことが大事なんではないかな、とは思う。
本は楽しい。色んな発見ができる。
人生の中で見つけた大切にしていることを、他の人にも教えてもらえるツールなのだ。
なんてありがたい。
たくさんの本に出合えるので本屋も大好きだ。
休みの日は書店に行くのが楽しみの一つになっている。
