眠くなったらすぐ寝る。 これだけで寝付きやすい。 それから、入浴時間を遅くした。 19時前に入っていたのだが、19時を過ぎてから入ることにした。 これで寝つきがよくなった。 職場で挨拶をしても何時も無視する輩がいる。 全く気にしないのだが、無視して…
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