一分逆立ち。 今はこれが限界なので余裕が出てきたら少しずづ時間を延ばしたい。 毎日続けてる習慣。 腹筋もスクワットも、晴れたらウォーキングも頑張っている。 関東は晴れている日が多いためか、からだが動く。 気分も良い日が多い。 歩いていても花の写…
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