毎日体重計に乗る。 日々変わる体脂肪に一喜一憂しない。 しかし、体脂肪が落ちすぎると不安になる。 そんなものだよ、人間だから。 あとは、食事でコントロールする。 運動はなるべく頑張る。 絶対ではない。ここが大事。 絶対ではないが、できる限りやる。…
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